脇汗を出さない様にするには適度な運動をする事も大切。 | 脇汗抑えたい人が読むブログ

脇汗を出さない様にするには適度な運動をする事も大切。

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脇汗を出さない様にするには制汗剤を使う方法もありますが、適度な運動をする事によって、程よい筋肉痛と汗をかく事から、忙しい仕事の事や、悩みのタネとなってる事をずーっと考えてストレスになってる事が和らいで、変に緊張して汗をかく事が軽減される様に思います。自律神経の乱れが改善される感じです。


僕で言えばランニング。大体週1回、5~10キロ程走ってますが、あと数メートル先まで。あと数メートル先まで走ったら終わりだから。でも、もう辛くて逃げ出しちゃいたい!少しだけ歩こうかなという弱い自分がでてきます。走ってない時は頭の中がグルグルと悩みのタネを考えて疲れすぎたりしますが、走る事により強制的にその事を考えさせないで、運動してる事だけを頭の中に考えさせれるので、ストレスが減って、極度な緊張も減り、程よい筋肉痛と、汗を流した体からは汗が出づらくなってると思います。疲れた体は寝るのも気持ち良くて、いつもよりぐっすり眠れるので頭も体もスッキリしてるんですよ^^


運動するのはいい体を作りたいだけじゃありません。病気の予防でもありません。体だけの為に走ってると思ってる人が多いと思いますが、体以上に心の落ち着きを作るためにも適度な運動は必要だという事が身を持って知りました。


制汗剤だけに頼り切ってる人は、脇汗を出さない体と心を作る為にも運動をしてみる事をおすすめしますよ^^僕の運動する時の洋服はこんな感じです。

筋肉痛を弱めるためにもプロティンを飲むといいみたいですよ。このプロティンはアクエリアスみたいにサラッとしてて飲みやすくておすすめです。


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