18年間脇汗で悩んできたけど、その中で脇汗を止める方法をランキングにしました。 | 脇汗抑えたい人が読むブログ

18年間脇汗で悩んできたけど、その中で脇汗を止める方法をランキングにしました。

脇汗が出だした中学1年生の13歳から31歳になる18年間、重度の多汗症として仕事や遊び、日常生活では脇汗で色々と苦労してきましたが、脇汗を止めるには色々な方法がある事が分かりましたので今回は18年間、脇汗で悩んだ日々にどのような対策でその日その日を乗り越えて来たかを書いてみました。僕と同じく重度の多汗症で暑くないのに脇汗が出て困ってる人の為になればいいなと思って書きました。

①制汗剤を使う

制汗剤と言っても世の中には沢山の制汗剤が販売されているのでどれを使ったら良いのか分からないと思います。僕は身銭を切って世界中の制汗剤を使うべく記事を書いていますが(大量にある制汗剤はコチラから見れます)たまたま購入したデトランスαという制汗剤を使えば脇汗がピタッと収まり緊張しても脇汗がでなくなる最強制汗剤と出会いました。

結論から行ってしまうとこの制汗剤を買っていれば僕の18年間の悩みはいとも簡単に収まってハッピーエンドを迎えていたのですが、出会ったのが27歳頃…出会うのがせめて高校生ぐらいだったら..しかしこれを使ってからはワキガ臭もなくなりT-シャツ1枚だけで夏場でも仕事にいける事がこんなに嬉しかったとは思いませんでしたよ….薬局の某有名制汗剤をどんなに塗り込んでも汗がおさまらなかったけど、デトランスαは塩化アルミニウムの量が桁違いなので汗を抑える効果が強いんです。さすがは外人の制汗剤だこと..。興味のある人はコチラの記事から読んでみてください。

【ワキ汗グッズ】「デトランスα」レビュー!本気でわき汗止まる

②汗をこまめにふく・サーキュレーターを使う

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夏場は外を歩くだけでも直ぐに汗がでるので、通勤するだけで汗がビッシャリになっていましたが、ちょっとでも汗染みを減らす工夫としては、首元から手を入れて体を掻くふりをして、脇汗を拭き取る。それとT-シャツの脇部分からさりげなく汗を一瞬だけさっと拭き取る様に指をいれた事もありました。

会社に付くとトイレに駆け込み、脇や背中の汗を拭き、デスク下には自分用に持ってきた小型のサーキュレーターで体にあてると一瞬で汗が吹き飛ぶので暑い夏には欠かせないアイテムでした。扇風機と違って小さいので持ち運びに便利で、これがないと東京の夏は越せないと思います。騙されたと思って使ってみてもらいたいです。

汗を乾かすのにオシャレに頑張ってみる人おすすめサーキュレーター7選

③ストレスを溜めないようにする

デザインの仕事の納期はとても短くて、パワハラ上司に怒られる毎日を送っていました。そのおかげでストレスはたんまり溜まって自律神経は乱れて常に心臓がバクバク、脇汗がダダ漏れの毎日で、疲れきった僕は転職して別の会社に行くと上司の無茶な仕事の振り方でスキルが上達していた。新しい会社では良い評価をされて、仕事が順調でストレスがなくなり脇汗が変にでなくなりました。

特定の苦手な人に会うと緊張して脇汗が出るのは、ウマが合わないという事で何かしらストレスを感じている証拠です。辞める最後までパワハラ上司にはイヤミを言われていましたが、会社を辞めて脇汗が出ずに快適に毎日過ごせるようになったことは嬉しくて転職して本当によかったと思いました。仕事のストレスが過剰で脇汗がダダ漏れの人は自分にその仕事が合ってない可能性があるので一度転職会社に行って話をきいてみるのもオススメですよ。

④運動する

若い頃は運動をしなくても太りませんでしたが、デザイン系の仕事は座りっぱなしで動く事がなく、28歳ころから徐々に体に贅肉がつくようなってきました。昔から運動は苦手でしたが、鏡で見る自分の体が醜くなってきたので、運動をするようになると、納期の短い仕事や将来への不安でモヤモヤする気持ちから足が宙に浮いたような気分になり、何もしてないのに脇汗が出ることがありましたが、汗をかいて程よい筋肉痛から、変な考えをしないようになると心が落ち着き汗が出づらくなりましたよ。

「運動したら汗がでずらくなる」というのは、心が落ち着いて余計な考えをしなくなるからであり、”たくさん汗をかいたからこれ以上汗が出なくなるわけじゃないと実体験から理解して、今では週2回のジム通いを続けるようにしています。心が落ち着くと仕事もはかどり良いことづくしなので筋トレは永遠に続けていこうと思っていますよ。

⑤食事に気をつける

「メカブを食べたら体臭がよくなる」というテレビの情報を信じて毎日のようにめかぶを高校生の時に食べてましたが、一向に体臭は変わらず脇汗は沢山でていたので、食べ物で汗の臭いも抑えられる事もないと思いますが、逆にこってりラーメンや脂の濃い食事ばかりしていると体臭が異常に臭くなった経験があるので、絶対に食べない方がいいですよ。ラーメン好きで体臭が臭いと思っている人はラーメンを食べるのを控えたほうがいいですね。

・体臭が臭いと思うなら、ラーメンは食べるな!体験談

・めかぶ、もずくで体臭改善されるのか?

それと,出来たてのアツアツの食べ物を食べると、全身の体温が上がって汗が出やすくなるので、なるべくアツアツの食べ物は冷めてから食べるようにしていました。本当は出来たてがおいしいんだけど、汗が出るので我慢していました。

⑥カフェインは飲まない

どうしても納期に間に合わせるために、カフェインを摂取したら一時的に元気になったので僕はコーヒーとレッドブルを相棒に毎日のように飲んでいましたが、カフェインを飲むと交感神経が興奮するので脇汗がいつもよりも沢山出ていました。

そもそも数年前からカフェインを取るとニキビができやすかったり、動機が激しくなってソワソワしだして体がおかしくなり、カフェインが受け付けない体だと気づき、飲まないようになってからは突然体がソワソワして脇汗が沢山出ることも無くなりました。

それまで好きだった、コーラ、緑茶、ドクターペッパー、レッドブル、コーヒー、ブラックガム、全ての物にカフェインが入っていたのでそれらを一切禁止にして今はお酒か水しか飲まない毎日を送っています。

⑦着る洋服を選ぶ

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汗ジミが目立つ洋服としてはグレー、ピンク、紺色、白などで、一番目立たないのは黒色の洋服です。

そして絶対にぜーったいにポリエステル配合の洋服は着てはだめです。特にニットはポリエステル100%の洋服が多いですが汗が染み込むと化学反応が起きてとんでもない悪臭が発生しますので、ニットを着たい場合は100%カシミアだけにしてください。カシミアだと万が一汗が出てもポリエステルの10/1程度に悪臭を抑えられます。一番良いのは綿100%の素材で、T-シャツの2枚重ねに、ジップアップパーカーでいつでも体温調整できるのが理想です。

ズボンはジーパンだと厚手で夏場だと暑くなりやすいのでスラックスパンツを履くようになりましたが、これが素材が柔らかくて非常には着心地がよくて夏場でも暑くないのでおすすめです。

・汗かきの僕が持ってる夏場でも涼しいズボン2着ご紹介。

脇汗パッドをT-シャツ1枚で付けてると他の人からバレバレなので、T-シャツを重ね着にするかポロシャツなどを着るようにしていました。ポロシャツは厚手なので体温が上がり汗が出やすくなるので、よく着ていたのはT-シャツの2枚重ねです。ファッション的におかしいけど我慢してましたね(笑)

今は汗をかいても汗ジミが目立たないT-シャツが発売されていますが、これを着るとパッドがついてないのに、外側にはどれだけ汗がでようが目立たなくなりますが、何度も着て洗濯していると効果が弱まって汗ジミが見えるようになったので、「これを着ているから大丈夫だ」と自身満々に手を上げるような事はしないほうがいいですよ。

ワキ汗パッドもついてない!一見普通のT-シャツなのにシミない!多汗症の人が着るべきT-シャツを発見しました。

また、パット付きの洋服を着た事もありますが、脇にカスカス当たるパッドがどうも着心地が悪くて僕は苦手でした。とは言え、毎日パッドを張り替えるお金を考えたら安く済ませれるし落ちる心配も無いのでパッドより安心感があります。

ベルメゾンの脇汗パッド付きインナーサラリストを2着買ってみました。感想

⑧脇汗を1人で悩まないようにする

当時付き合いだした彼女(今の妻)に脇汗がひどくて..と告白したらすっきりしましたので、誰かに悩みを打ち明けるのはかなり効果があります。その経緯はこちらに書いてるので読んでみてください。

あの時僕は妻からの一言で脇汗が少なくなりました。何も使わず精神的に脇汗を少し抑える方法。

元NHKアナウンサーで”あさイチ”という番組内で有働さんの脇汗がひどいからどうにかしてくださいと視聴者からクレームが来ていましたが、それに対して「脇汗の何がいけないの?!」と脇汗戦争なるものが勃発していた時の事など色々書かれているので、脇汗で悩んでる人は勇気の貰える1冊です。

ウドウロク(新潮文庫)

しかし、脇汗は気にしないのに、つけまつげを付けているのは女を感じましたよ^^;
僕が読んだ時の感想はこちらに書いてるので合わせて読んでみてください。

わき汗で苦情のファックス!! わき汗アナウンサー有働由美子さんの本を読みました。わき汗でこんなに笑ったのは初めて。

⑨汗脇パッドを使う

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汗が洋服に染みて臭くなるのを防ぐために20歳の頃は脇汗パッドを毎日張って生活していました。洋服まで染み込まないので汗ジミも出来ないし、周りにバレる程の悪臭こそ出てこないものの、夜遅くまで働く社蓄デザイナーだったので、48時間同じパッドを使いまわした時は流石に臭い出しましたが、一番悲惨だったのはパッドがいつのまにか落ちていて知らない人に拾われた時ですね、、、漫画にしましたがあの時はこの世の終わりだと思いましたよ…。

漫画で分かる!脇汗パットを使わないほうが良い理由。

手軽さ故に毎日張り替えないといけないので、面倒だけどこれが無いと生きていけない状態となり、精神的につらい時期でもありました。敏感肌などでどうしても制汗剤を使えない人にはいい商品だと思いますが、一生付き合っていくにはどうかと思います..。脇汗パッドにも色々な種類があるので比べた記事はこちらから読んでみてください。

Riff あせワキパッドのメンズとレディースを比較してみたが量の多いレディースがお得!レビュー

ワキ汗シート3種類を買って試してみました。

⑩病院に行く

高いお金を払っても完璧に汗がおさまるなら..。

“6800円で汗を抑えれる”という広告を見て、そんなに安いならちょっとお願いしようかなと電話をしたら、美人そうなお姉さんが電話に出た「初回限定6800円で、人によってはもっと注射の量が必要になるのでまずはカウンセリングに来てください」と言われたので、これって脱毛やパーソナルトレーニングでもある行けば高額な商品を売りつけられるやつじゃ…しかも人によっては効果がない場合もあるらいしので行くのを断りましたよ。

無いとは思うけど、手術ミスで余計に脇汗がたんまり出ても困ってしまいますからね…。

脇汗を抑えれる注射を打ってみたいと思って美容外科に電話をしてみたら高額請求されそうなのでやっぱりやめた話。

脇汗を止める方法まとめ

まとめ

デトランスαの制汗剤を使う←これが一番効果ある
②汗をこまめにふく・サーキュレーターを使う
③ストレスを溜めないようにする
④運動する
⑤食事に気をつける
⑥カフェインは飲まない
⑦着る洋服を選ぶ
⑧脇汗を1人で悩まないようにする
⑨汗脇パッドを使う
⑩病院に行く

18年間これらの事を意識しながら脇汗がひどくならないように一緒に生活するようにしています。

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